90 kg

Talia 100 przy wadze 90 kg trochę dużo. Lepiej pomysł o redukcji.

PETEK08 i przez niektore z tych innych metod spedzania wolnego czasu dzieci w wieku 10 lat waza 90 kg Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2008-12-23 21:25:32 Zmieniony przez - jacek1111 w dniu 2008-12-23 21:26:15

hmmm moze chociaz kreatyna, hmb cokolwiek bym mial forme i jakos to wygladalo, troche juz chodze na silke, "jakos tam" wygladam waze 90 kg, planuje przy pomocy jakiegos fat burnera i innych dodatkow jakos sie "odtluscic"

Nie nie panowie zapomniełem rozdzilic w piątek mam nogi i barki.. szczerze w martwym nie robiłem bardzo dawno na maxa bo mam problemy z plecami i robie tylko w miare możliwości , na maxa wyciskam 80kg na płaskiej. Ćwicze już 1rok i 3 misiące cały czas na mase wzrost 188 waga 90 kg Ćwiczę 3 razy w tyg.

Maszyna. Super rozciąga klateczke. 5 serii po 10 powtórzeń. Obciążenie 90 kg.

I mówisz że ważysz 90 kg? ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening" Zmieniony przez - brutus w dniu 2003-10-10 10:59:58

to jest 90 kg ?? nigdy w to nie uwierze ... ------------------ Moderator

tzn ja już cwiczyłem wczesniej ... ponad rok czasu -wyciskalem 90 kg wiec jak na tą wagę bo deka wiecej nie wazyłem to niezle sadze !! teraz przerwa ponad pol roku i wszystko spadło !! przez to i tamo ! dlatego zastanawiam sie czy robic ten obwodowy czy przejsc do treningu np pon: klatka , biceps . sroda . barki triceps , piatek : plecy ( niewiem [...]

tzn ja już cwiczyłem wczesniej ... ponad rok czasu -wyciskalem 90 kg wiec jak na tą wagę bo deka wiecej nie wazyłem to niezle sadze !! teraz przerwa ponad pol roku i wszystko spadło !! przez to i tamo ! dlatego zastanawiam sie czy robic ten obwodowy czy przejsc do treningu np pon: klatka , biceps . sroda . barki triceps , piatek : plecy ( niewiem [...]

[...] Zaczynasz grać w lekko złośliwej tonacji. Tak. To ja. Przez pół roku - uwierz - można się czegoś nauczyć. Czy moja droga jest słuszna? Nie wiem. Wiem, że idąc nią zgubiłem 90 kg wagi i mogę sobie biegać po kilkanaście kilometrów. W ostatecznym rozrachunku tylko to się liczy. Nie bój się. Nikt nie atakuje Twojego autorytetu. Gaca czesze kasę na [...]

[...] Zaczynasz grać w lekko złośliwej tonacji. Tak. To ja. Przez pół roku - uwierz - można się czegoś nauczyć. Czy moja droga jest słuszna? Nie wiem. Wiem, że idąc nią zgubiłem 90 kg wagi i mogę sobie biegać po kilkanaście kilometrów. W ostatecznym rozrachunku tylko to się liczy. Nie bój się. Nikt nie atakuje Twojego autorytetu. Gaca czesze kasę na [...]

90 kg stan zdrowia bdb na *** sie ograniczac

[...] na mistrzostwach polski. Popytaj w tamtym dziale, moze w Twojej miejscowości (lub okolicy) jest jakis klub lub trener który moze poprowadzić Twoje dalsze treningi. Jak odbijasz ciezar i odrywasz posladki od lawki to realny rekord (bój wykonany zgodnie z przepisami) bedzie oscylowal okolo 90 kg., w zwiazku z czym jeszcze troche pracy przed Toba.

[...] zaleciliscie i przez ostatnie tygodnie mam lepsze przyrosty(klatka :skos hantle, poręcze, rozpietki skos, przenoszenie hantla) niz przez ostatnie pol roku ! waga kulturalnie 90 kg. Teraz potrzebuje czegoś na brzuch cały czas trenuje nie jest zalany jednak miesnie słabo sa wyeksponowane robie cos takiego [...]

[...] tyle w lapie to nie same miesnie. a spadki moga takie byc w zaleznosci od tego co sie robi (praca, jedzenie, odpoczynek) g**** wiesz o kulturystyce a sie wymadrzasz. cymbale gdybym mial 90 kg czystych miesni to bym nie zadawal tu pytan. jeszcze grzecznie dodam ze 3 miechy spedzilem w szpitalu... wiec rusz tym baniakiem i zacznij kojarzyc.......

[...] na oxie od paru lat,cyklicznie po 3-4 cykle w roku.Do tego mamy co pół roku badania sportowe,krew,mocz,serce itp.,wyniki ma jak młody bog zero skutkow ubocznych.A silny jest jak diabel,no i fajnie wyglada, chociaz nie wychodzi powyzej 90 kg.Innego koksu nie bierze tylko odzywki.Pare razy mi zalatwil oxe przed turniejem,pokarm bogow normalnie.

[...] lat- wziołem 80 tabsów mety bo chciałem być wiekszy--troche mi to dało ale po cyklu gdzieś ze 3 tygodnie zrobiłem miesięczną przerwę i jak pod koniec bran9ia mety wycisnołem 90 kg a po przerwie miesięcznej po cyklu 80 mnie zgniotło.W baniaku 1,5 cm spadło.I wniosek taki że prawie nic mi to niedało.Teraz tylko co jakiś czas odżywki kupuje bo meta [...]

no właśnie ... tylko to jest faktycznie takie najprawdziwsze mono bo zdziwił mnie sposób użycia : Osoby ważące powyżej 90 kg: przez pierwszy tydzień - 4 razy dziennie po 5 g. Następnie, przez okres 3-5 tygodni, nie więcej niż 2 g dziennie. - jak na mono to cholernie mało ja brałem niecałe 10 g dziennie

90 kg na zdjeciach jest

czyli tak zainwestować w hantelki, drążek , dieta bogata w białko przytyć tak do 90 kg i ćwiczyć ze 2-3 razy w tygodniu, i ułożyć różnorodny plan żeby nie było monotonne ;) dzięki wielkie ;p kolega mi powiedział jaką dietę stosował sery mleka owsianki jajka i takie tam i 5-6 razy dziennie to jeść próbowałem ale naprawdę ciężko się zmusić do [...]